Fiber Maxxing : la tendance TikTok dit quelque chose de vrai, mais pas ce que vous croyez 0:00 / 0:00 Fiber Maxxing : la tendance TikTok Ce qu’il faut retenir : Le fiber maxxing part d’un constat réel : les Français manquent massivement de fibres. Les fibres ont des bénéfices prouvés sur le transit, le […]
Critique des régimes amaigrissants : pourquoi ils échouent 0:00 / 0:00 Critique des régimes amaigrissants Ce qu’il faut retenir : les régimes amaigrissants échouent dans la majorité des cas car ils vont à l’encontre de votre biologie. Les restrictions alimentaires entraînent des carences, une perte musculaire et un ralentissement du métabolisme, favorisant l’effet yoyo et
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Les bienfaits de la banane : stop aux idées reçues 0:00 / 0:00 La banane sous toutes ses formes La banane est-elle trop sucrée ? Mauvaise pour les intestins ? À éviter quand on surveille sa glycémie ?Dans cet article, je vous explique pourquoi ces idées sont fausses et comment intégrer la banane intelligemment dans
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0:00 / 0:00 Audio – Viandox : quand la viande a disparu Viandox : quand la viande a disparu de la bouteille sans prévenir Je suis certaine que vous vous en souvenez toutes et tous : ce petit flacon brun sur le comptoir du café du coin ? Celui que ta grand-mère et tes parents gardaient dans
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Le sel : votre ami indispensable ou votre ennemi cache ? 0:00 / 0:00 Audio – Le sel : votre ami indispensable ou votre ennemi cache ? Aujourd’hui, nous allons parler d’un invité omniprésent dans nos assiettes : le sel. On l’adore pour son goût, mais on le connait surtout comme le méchant de l’alimentation.
0:00 / 0:00 Audio – Compléments alimentaires : quand le « mieux » devient parfois l’ennemi du « bien » En mars 2025, L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) a publié plusieurs focus sur les compléments alimentaires. Forte de ma dernière formation en micronutrition validée en mai 2025,
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0:00 / 0:00 Audio – Rôle des hormones thyroïdiennes dans le métabolisme Vous vous sentez fatigué(e) sans raison, ou avez des difficultés à maintenir votre poids ? Les hormones thyroïdiennes pourraient jouer un rôle important dans ces déséquilibres métaboliques. Dans ce nouvel article, je vous propose de découvrir comment ces messagers chimiques régulent votre métabolisme,
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0:00 / 0:00 Audio – Endométriose et nutrition L’endométriose est une maladie gynécologique chronique qui touche entre 10 à 15 % des femmes en âge de procréer. Pourtant, malgré son impact sur la qualité de vie, elle reste méconnue. Douleurs pelviennes intenses, infertilité, fatigue chronique… les symptômes sont nombreux et souvent difficiles à vivre au
0:00 / 0:00 Audio – La révolution des insectes Le 10 février 2025, une nouvelle loi française a poursuivi l’ouverture de la voie à l’utilisation de la poudre d’insectes dans l’alimentation. Ce changement législatif marque une avancée majeure pour la sécurité alimentaire et l’innovation culinaire. Aujourd’hui, je vous propose d’explorer comment les insectes comestibles, longtemps
La révolution des insectes : une nouvelle ère pour l’alimentation durable Lire la suite »
0:00 / 0:00 Audio – Prévenir les troubles lipidiques Les troubles du métabolisme lipidique sont des ennemis silencieux qui peuvent insidieusement fragiliser votre cœur. Sans prévenir, ces déséquilibres perturbent la gestion des graisses par votre corps et augmentent les risques de maladies cardiaques. Vous vous demandez sûrement comment ces troubles fonctionnent-ils vraiment ? Et surtout,