Sylvie Diet

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Nutrithérapie

Trois bocaux de légumes fermentés (choucroute, chou rouge, carottes) et une bouteille de kéfir de lait posés sur une table en bois devant une fenêtre givrée en hiver.

Aliments fermentés : la clé de votre immunité hivernale

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Aliments fermentés : la clé de votre immunité hivernale 0:00 / 0:00 Aliments fermentés : la clé de votre immunité Ce qu’il faut retenir : Environ 70 % de nos cellules immunitaires s’activent dans l’intestin. Cela fait de votre microbiote la première ligne de votre défense hivernale. Intégrer quotidiennement des aliments fermentés, riches en probiotiques, […]

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Illustration d’un personnage entouré de compléments alimentaires et de plantes, symbolisant les choix en nutrition.

Compléments alimentaires : quand le « mieux » devient parfois l’ennemi du « bien »

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0:00 / 0:00 Audio – Compléments alimentaires : quand le « mieux » devient parfois l’ennemi du « bien » En mars 2025, L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) a publié plusieurs focus sur les compléments alimentaires. Forte de ma dernière formation en micronutrition validée en mai 2025,

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