Fiber Maxxing : la tendance TikTok dit quelque chose de vrai, mais pas ce que vous croyez 0:00 / 0:00 Fiber Maxxing : la tendance TikTok Ce qu’il faut retenir : Le fiber maxxing part d’un constat réel : les Français manquent massivement de fibres. Les fibres ont des bénéfices prouvés sur le transit, le […]
Critique des régimes amaigrissants : pourquoi ils échouent 0:00 / 0:00 Critique des régimes amaigrissants Ce qu’il faut retenir : les régimes amaigrissants échouent dans la majorité des cas car ils vont à l’encontre de votre biologie. Les restrictions alimentaires entraînent des carences, une perte musculaire et un ralentissement du métabolisme, favorisant l’effet yoyo et
Critique des régimes amaigrissants : pourquoi ils échouent Lire la suite »
0:00 / 0:00 Audio – Viandox : quand la viande a disparu Viandox : quand la viande a disparu de la bouteille sans prévenir Je suis certaine que vous vous en souvenez toutes et tous : ce petit flacon brun sur le comptoir du café du coin ? Celui que ta grand-mère et tes parents gardaient dans
Viandox : quand la viande a disparu de la bouteille sans prévenir Lire la suite »
0:00 / 0:00 Audio – Endométriose et nutrition L’endométriose est une maladie gynécologique chronique qui touche entre 10 à 15 % des femmes en âge de procréer. Pourtant, malgré son impact sur la qualité de vie, elle reste méconnue. Douleurs pelviennes intenses, infertilité, fatigue chronique… les symptômes sont nombreux et souvent difficiles à vivre au
0:00 / 0:00 Audio – Chronobiologie et métabolisme Le rythme de la vie moderne nous pousse souvent à ignorer les signaux que notre corps nous envoie, comme si nous pouvions défier son horloge interne. Pourtant, chaque cellule, chaque organe suit une symphonie biologique soigneusement orchestrée : la chronobiologie. Cette science étudie comment nos rythmes internes
Alimentation et chronobiologie : synchronisez vos repas pour un bien-être durable Lire la suite »
0:00 / 0:00 Audio – 8 conseils nutritionnels pour passer un été en pleine forme ! L’été, c’est le soleil, les vacances et de bons moments entre amis ou en famille. Et pour en profiter au maximum, même si cela peut paraître comme une évidence, il est important de bien manger et de prendre soin
8 conseils nutritionnels pour passer un été en pleine forme ! Lire la suite »
0:00 / 0:00 Audio – Comment les Aliments Ultra-Transformés Menacent Votre Santé La consommation excessive de sucre pose un problème de santé publique mondial, souvent masqué par la présence omniprésente de sucres ajoutés dans les aliments ultra-transformés. Ces produits, bien que pratiques pour les industriels et savoureux, sont devenus une source majeure de calories vides
0:00 / 0:00 Audio – Les implications des choix alimentaires et la vérité sur les alternatives diététiques Dans mon dernier article Démystification des croyances autour de l’alimentation et de l’obésité, j’ai initié une série qui explore les mythes nutritionnels autour de l’obésité plus particulièrement. Nous avons : Mis en lumière la complexité de l’obésité, Démonté la
0:00 / 0:00 Audio – Comment l’alimentation peut vous aider à prévenir le cancer ? Le 4 février 2024 s’est tenue la Journée mondiale contre le cancer. L’occasion pour moi de revenir sur un questionnement essentiel : quel est le rapport entre l’alimentation et le cancer ? La première réponse est que le cancer ne se cantonne pas
Comment l’alimentation peut vous aider à prévenir le cancer ? Lire la suite »
Chers parents, saviez-vous que la collation de votre enfant peut faire toute la différence dans son bien-être quotidien ? Selon l’enquête Inca 2, 75 % des 4-7 ans, 60 % des 8-12 ans et 25 % des 13-17 ans n’auraient pas une collation équilibrée. Certes, le monde dans lequel nous vivons met très souvent en conflit le temps dont vous disposez et la qualité nutritionnelle des collations. Aller au plus simple et le plus rapidement possible est malheureusement un crédo qui s’applique désormais à tous les secteurs y compris celui de l’alimentation. Pourtant, il est crucial de comprendre l’importance de ce petit en-cas pour le bien-être de votre progéniture. Vous vous demandez sûrement comment faire de la collation un moment à la fois nutritif et agréable pour votre enfant ? Si vous êtes soucieux de l’alimentation de votre tête blonde, cet article est votre guide ultime.
Réinventez la collation de vos enfants : conseils pratiques pour une vie saine Lire la suite »